Of het nu uit nieuwsgierigheid is, voor medische doeleinden, of om de juiste condoommaat te vinden: het opmeten van de penis is iets wat veel mannen ooit doen. Toch doen de meeste mensen het fout, waardoor ze zichzelf onbedoeld “tekortdoen” of juist met verkeerde maten rekenen. In de wetenschap en urologie wordt een specifieke methode … Lees verder
Als iemand plotseling achteruitgaat in zijn gezondheid – denk aan een snelle ademhaling, dalende bloeddruk of sufheid – telt elke minuut. Maar hoe weet je of het écht ernstig is? Daarvoor gebruiken zorgprofessionals de EWS-score: een snelle en gestructureerde manier om verslechtering vroegtijdig te signaleren. In dit artikel lees je precies wat de EWS-score is, … Lees verder
Ademhalen doe je de hele dag, meestal zonder erbij na te denken. Maar wat als je je ademhaling bewust gebruikt om rustiger te worden, je concentratie te verbeteren en zelfs je lichaam beter te laten functioneren? Coherent breathing is een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde ademtechniek die precies dat doet. Het draait niet om ingewikkelde patronen of … Lees verder
Even helemaal terug naar je ademhaling. Simpel, toch? Maar wist je dat een bepaalde manier van ademhalen je zenuwstelsel kan kalmeren, je focus kan verhogen en zelfs je hartslag kan verlagen? Box breathing – ook wel vierkante ademhaling genoemd – is een ademtechniek die populair is bij topsporters, militairen en mensen die moeten presteren onder … Lees verder
Waarom schiet je soms uit je slof om iets kleins? Waarom voel je je op andere momenten helemaal verdoofd of afgesloten van jezelf? En hoe komt het dat je soms wél rustig kunt reageren op iets moeilijks – en soms helemaal niet? Dat heeft alles te maken met je Window of Tolerance: de zone waarin … Lees verder
Soms heb je een knop nodig om je hoofd “uit” te zetten – bijvoorbeeld als je ligt te woelen in bed, gestrest bent na een drukke dag, of net uit een moeilijke situatie komt. Die knop bestaat: hij heet 4-7-8 breathing. Een ademtechniek die je binnen een minuut rustiger maakt, en zelfs kan helpen om … Lees verder
Je spuit wat onder je oksels, voelt je fris… en toch ruik je na een paar uur alsof je net een marathon hebt gelopen. Hoe kan dat? Wat doet deodorant nou eigenlijk – en waarom stopt het zweten niet? In dit artikel leg ik stap voor stap uit hoe deodorant werkt, wat het verschil is … Lees verder
Je kent het wel: een glad voorhoofd, geen fronsrimpel meer te bekennen en een frisse, ontspannen uitstraling. Grote kans dat er botox in het spel is.Maar wat is dat spul nou eigenlijk? Wat doet het precies in je gezicht? En hoe veilig is het? In dit artikel leg ik je stap voor stap uit hoe … Lees verder
Minoxidil staat bekend als hét haargroeimiddel bij kaalheid, maar steeds meer mannen smeren het op hun gezicht voor een vollere baard.Maar werkt dat ook écht? Of is het wishful thinking met een vleugje YouTube-hype? In dit artikel leg ik je stap voor stap uit hoe minoxidil werkt, wat het doet met je baard, wat de … Lees verder
Je hebt vast weleens gehoord van een “Brazilian wax”. Voor sommigen routine, voor anderen een mythische marteling. Maar wat is het precies? Hoe gaat het in z’n werk? En is het echt zo pijnlijk als mensen zeggen? In dit artikel leg ik stap voor stap uit hoe een Brazilian wax werkt, wat er gebeurt, wat … Lees verder