Het is waarschijnlijk de meest gestelde en tegelijkertijd minst besproken vraag onder mannen: “Kan hij groter?” Op internet struikel je over advertenties voor magische pillen, vacuümpompen en rek-oefeningen. Maar wat klopt er nu echt van? En is het eigenlijk wel nodig? In dit artikel kijken we puur naar de medische feiten. Wat is bewezen effectief, … Lees verder
Je hebt ze vast al voorbij zien komen: Ozempic, Wegovy, Saxenda — medicijnen die mensen helpen afvallen, soms tientallen kilo’s. Deze middelen vallen allemaal onder de zogenaamde GLP-1 receptoragonisten, oftewel: GLP-1’s. Maar hoe werken ze eigenlijk? Waarom zijn ze oorspronkelijk bedoeld voor diabetes? En wat moet je weten voordat je er ook maar aan denkt … Lees verder
In films lijkt het vaak op vuurwerk of een aardbeving, maar biologisch gezien is een orgasme ‘gewoon’ een reflex. Een hele prettige reflex, dat wel. Maar wat gebeurt er nu precies onder de motorkap van je lichaam op het moment suprême? In dit artikel pellen we de romantiek er even af en kijken we naar … Lees verder
Het is het oudste, goedkoopste en meest gebruikte voorbehoedsmiddel ter wereld. Toch gaat het gebruik ervan nog verrassend vaak mis. Een condoom is technisch gezien een stukje hoogwaardige engineering: een membraan dat dun genoeg is om lichaamswarmte door te laten, maar sterk genoeg om microscopische virussen en miljoenen zaadcellen tegen te houden. In dit artikel … Lees verder
Of het nu uit nieuwsgierigheid is, voor medische doeleinden, of om de juiste condoommaat te vinden: het opmeten van de penis is iets wat veel mannen ooit doen. Toch doen de meeste mensen het fout, waardoor ze zichzelf onbedoeld “tekortdoen” of juist met verkeerde maten rekenen. In de wetenschap en urologie wordt een specifieke methode … Lees verder
Zodra de temperatuur boven de 25 graden komt, begint voor veel mensen de ellende: plaknachten. Je draait, je woelt en het kussen voelt warm aan. Slapen in een warme kamer is niet alleen vervelend, het is biologisch ook heel lastig. Om in slaap te vallen, moet je lichaamskerntemperatuur namelijk met ongeveer 1 graad dalen. Als … Lees verder
Als iemand plotseling achteruitgaat in zijn gezondheid – denk aan een snelle ademhaling, dalende bloeddruk of sufheid – telt elke minuut. Maar hoe weet je of het écht ernstig is? Daarvoor gebruiken zorgprofessionals de EWS-score: een snelle en gestructureerde manier om verslechtering vroegtijdig te signaleren. In dit artikel lees je precies wat de EWS-score is, … Lees verder
Ademhalen doe je de hele dag, meestal zonder erbij na te denken. Maar wat als je je ademhaling bewust gebruikt om rustiger te worden, je concentratie te verbeteren en zelfs je lichaam beter te laten functioneren? Coherent breathing is een eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde ademtechniek die precies dat doet. Het draait niet om ingewikkelde patronen of … Lees verder
Even helemaal terug naar je ademhaling. Simpel, toch? Maar wist je dat een bepaalde manier van ademhalen je zenuwstelsel kan kalmeren, je focus kan verhogen en zelfs je hartslag kan verlagen? Box breathing – ook wel vierkante ademhaling genoemd – is een ademtechniek die populair is bij topsporters, militairen en mensen die moeten presteren onder … Lees verder
Waarom schiet je soms uit je slof om iets kleins? Waarom voel je je op andere momenten helemaal verdoofd of afgesloten van jezelf? En hoe komt het dat je soms wél rustig kunt reageren op iets moeilijks – en soms helemaal niet? Dat heeft alles te maken met je Window of Tolerance: de zone waarin … Lees verder