Een goede BH zit als gegoten: hij ondersteunt, knelt niet, en je vergeet bijna dat je hem draagt. Maar veel vrouwen dragen nog steeds de verkeerde maat – of een model dat niet past bij hun lichaam. En dat is zonde: het kan zorgen voor rugklachten, irritatie, of gewoon een oncomfortabel gevoel de hele dag.

Met deze gids ontdek je stap voor stap hoe je de juiste BH kiest, voor jouw lichaam én levensstijl.

---

1. Begin bij de basis: weet je echte maat

Veel vrouwen denken hun maat te weten, maar meten is weten.

Een BH-maat bestaat uit twee delen:

• Onderwijdte (bijvoorbeeld 75, 80, 85) → de omtrek net onder je borsten

• Cupmaat (bijvoorbeeld A, B, C, D) → het verschil tussen borstomtrek en onderwijdte

Zelf meten doe je zo:

• Omtrek onder de borst
  Meet strak onder je borsten. Rond af op het dichtstbijzijnde getal (in cm).
  Voorbeeld: meet je 78 cm? Dan is je omvangsmaat waarschijnlijk 75.

• Omtrek over de borst
  Meet over het volste deel van je borsten, losjes, met de meetlint recht.

Cupmaat bepalen:

Trek je borstomtrek – onderwijdte = verschil in cm.
Dat bepaalt je cup:

💡 Tip: laat je minstens 1x per jaar professioneel opmeten in een lingeriezaak. Borsten kunnen veranderen door leeftijd, gewicht, hormonen of zwangerschap.

---

2. Let op de pasvorm – deze signalen zeggen veel

Zelfs met de juiste maat kan een BH niet goed zitten. Let bij het passen op deze punten:

• Bandje op de rug moet horizontaal en stevig zitten (niet omhoog kruipen)

• Beugels moeten rondom je borst vallen, niet erin prikken

• Schouderbandjes mogen niet snijden, maar moeten wel wat steun geven

• Cups mogen niet gapen of overstromen (check zijkanten én bovenkant)

Een goed zittende BH:

• Zit strak maar niet beklemmend (1-2 vingers passen onder de band)

• Geeft je een mooie vorm zonder dat je hem voelt

• Blijft goed zitten als je je armen omhoog doet

---

3. Kies het juiste model voor jouw borstvorm

Niet elke borst past in elk model. En dat is normaal. Een paar veelvoorkomende vormen:

💡 Goed om te weten: asymmetrie is héél normaal (bijna elke vrouw heeft dat)!

---

4. Wat is je doel? (comfort, steun, vorm, sexy?)

Niet elke BH hoeft alles te kunnen. Denk vooraf na over het doel:

• Comfort voor elke dag → zachte beugel-BH of bralette

• Maximale steun → sport-BH of stevige full cup

• Voor onder T-shirts → naadloze T-shirt BH

• Een feestelijke avond → plunge of strapless BH

• Voor een diep decolleté → push-up of balconette

Soms heb je dus meerdere BH’s nodig – voor verschillende outfits en gelegenheden.

---

5. Vermijd deze veelgemaakte fouten

• Altijd dezelfde maat kopen – elke merk valt anders

• BH vastmaken op het strakste haakje – begin op het losste, zodat je kunt aanpassen na verloop van tijd

• Te grote omvang, te kleine cup – veel vrouwen dragen 85B terwijl 80C beter zou zitten

• BH’s dragen tot ze versleten zijn – gemiddeld gaat een BH 6–12 maanden mee bij dagelijks gebruik

---

Samenvatting: zo kies je de juiste BH

• Meet je onderwijdte en borstomtrek om je maat te bepalen

• Check de pasvorm: geen knelpunten of loszittende delen

• Kies een model dat past bij jouw borstvorm

• Stem je BH af op je doel of outfit

• Laat je regelmatig opmeten – borsten veranderen door de jaren heen

De juiste BH geeft comfort, zelfvertrouwen én een mooie houding. En het verschil voel je meteen: een goede BH zit zó goed, dat je hem bijna vergeet.