Hoe werkt intermittent fasting?
Wil je afvallen, je energie verbeteren of gezonder leven? Dan heb je misschien gehoord van intermittent fasting (IF). Dit is geen standaard dieet, maar een manier van eten waarbij je vasten en eten afwisselt volgens een bepaald schema. In dit artikel leg ik uit hoe intermittent fasting werkt, welke methodes er zijn en wat de … Lees meer